胃がん肺がん

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81歳 女性

久しぶりの来院。あまりにも痩せていたのでお話を伺ってみると胃がんと肺がんを発症していたとのこと。

経過はこちら↓

2019年4月15日

2019年11月14日

2020年4月14日

2019年の4月から11月の間に一気に肺に転移性の癌が出現。

2019年の初めに胸部の異常陰影があり大学病院に紹介しており、その後フォローしていただいておりました。

本人的には癌だからと言って特に自覚症状はなかったようです。

ですが抗がん剤などの治療と悪液質と思われる「痩せ」が著しくみられます。見た目に「ガリガリ」という表現がぴったりといった感じでした。

確かに話をしていてもはっきりとしていて見た目以外ではとても癌があるようにはみられませんでした。

2020年4月現在では免疫療法を継続しているとのことでした。

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HIITトレーニング(脂肪燃焼トレーニング)

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前回「運動の効果」をたくさんお伝えしました。

あなたも体がウズウズしてきたと思います。

そこで今回は具体的な運動の方法です。

1日4分で有酸素運動と無酸素運動の両方を行なったのと同じ効果がある。というものすごく効率的な運動になります。

これを行うことで、あなたの脳細胞が活性化して、成長ホルモンが大量に分泌されて健康で若返ること間違いなしです。

家の中で簡単にできる運動になります。

ぜひ一緒にやってみてくださいね〜

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運動の効果(運動と脳・運動と記憶力・運動と免疫力・運動と認知症)

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今は家にいることが多いと思います。

整形の外来もいつもの3分の1くらいの患者数です。

そこで私から提案があります。

「今こそ運動をしましょう!!」

ということで今回は「運動があなたの体に及ぼす効果」をひたすら挙げていきます。

実際のやり方に関しては次回お伝えしていきます。

もちろん家の中でできる効果的な運動ですので次回も楽しみにしていてください。

とにかく今回はあなたの体がウズウズしてくるくらいの運動の効果についてお伝えしていきます。

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【ギックリ腰の治し方】デスクワークの腰痛(治療法・予防法・ストレッチ)

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今回は特にデスクワークなどの「座っていることが多い人」に有効なストレッチを紹介していきます。

デスクワークと一言で言っても、例えば

車の運転の多い人

同一姿勢が続く人

腰を曲げている時間が多い人

などにも共通の内容になります。

ですからほとんどの人が当てはまると思いますよ。

そしてこのストレッチは本当に効果がある方法ですから、ぜひ試してみてください。

これを継続することで病院に行く必要がなくなると思いますよ。

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ギックリ腰は自分で治せる(ギックリ腰の治し方)

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私ごとですが、恥ずかしながら昨日から腰が痛いのです。。

昨日の午前中は前かがみができませんでした。

そこで自分で自分に治療しました。と言っても誰にでもできるようなストレッチのようなことです。すると昨日の時点で6割の痛みは消失しました。

今朝は2割くらいの痛みが残っています。

そこで急遽動画を撮っています。このやり方をあなたにお伝えすればいざとなった時にあなた自身にも役に立つのでは?と思ったからです。

ぜひ参考にしてみてください。

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免疫力と活性酸素

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連日コロナウイルスのニュースで持ちきりです。。

そこで今回は今あなたにできること「コロナウイルス対策」に関してお伝えしていこうと思います。

もちろん手洗い・うがい・マスクは必須です。

それとやはり「免疫力を高めておくこと」が大切になってきます。

そこで今回は「あなたの免疫力を下げてしまう危険因子」に関してです。

鍵となるのは「活性酸素」です。

みんなでこのウイルスの危機を乗り越えていきましょう。

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足の指が痛い15(第5趾中節骨骨折)

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54歳女性 主婦

主訴)右第5趾が痛い
原因)1ヶ月前に重いバインダーを落とした
症状)第5趾に圧痛+
   腫れ・発赤++
   屈曲時痛+
   歩行時痛+

あなたの診断は?

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免疫力を高める方法

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この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 免疫力を上げる方法(免疫力を高める食べ物・免疫力を高める運動〜インフルエンザ・新型コロナウイルスに怯えているあなたへ〜)-1024x595.jpg です

先日、患者さんと新型コロナウイルスの話になり、免疫力を上げる方法ってないですか??

と言う質問をいただきました。

そこで季節柄インフルエンザや風邪なども流行っているので今回は「免疫力を高める方法」についてお伝えしていきます。

免疫力を高める方法は食べ物や運動や睡眠など色々言われていますが、今回はまとめてお話ししていきます。

科学的に実証されていることだけをまとめたのでぜひ実行してみてください。

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足首が痛い11(腓骨下端骨折)

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89歳女性

主訴)左足首が痛い
原因)2日前につまずいて転倒した(救急で他院にてシーネ固定して来院)
症状)腓骨下端に圧痛+(それほど強くない)
   足背全体に腫れ・むくみ+++
   内反時痛++
   車椅子で来院

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手の指が痛い8(基節骨骨折)

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72歳男性 無職

主訴)右第5指が痛い
原因)10日前に転んで手をついて受傷
症状)基節骨に圧痛++
   腫れ+++
   内出血+
   屈曲5度くらいで痛み+++

あなたの診断は?

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