【肩こり解消ストレッチ】肩こり寝違え治し方

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今回は「肩こり」と「寝違え」についてお伝えしていこうと思います。

実はこの2つは原因が一緒です。

ずばり「猫背」もしくは「巻き肩」です。

つまり日頃の姿勢に気をつけることで十分に予防が可能なのです。

病院や整骨院、整体院に行く前に、今回紹介するストレッチを試してみてください。

効果は実証済みです。

https://www.youtube.com/watch?v=3hZVFC4eAos&t=423s

【カタカナで「アオキユウジ」YouTube動画配信中
https://www.youtube.com/channel/UCX8WT0Z6Ypl-eaK4sVTyuMw/videos?view_as=subscriber

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肩が痛い5(鎖骨骨折)

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52歳男性運送業

主訴)右肩が痛くて動かせない
原因)今朝起床時から痛くて肩が動かせない
症状)少しでも肩を動かそうとすると激痛(肘は動かせる)
   肩上部の外側の骨が突出している
   感覚・血行障害なし

あなたの診断は?

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肩が痛い4(鎖骨骨折)

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20歳男性。学生。

主訴)右の肩が痛くてまったく動かせない。
原因)昨日深夜に酔って肩から転倒。
症状)左手で右肘を抑えている。
   明らかに右の鎖骨が浮いている。
   頭を右に傾けている。
   鎖骨に圧痛+++
   痺れなどの他の症状はない。

あなたの診断は?

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肩が痛い3(鎖骨骨折)

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78歳女性 無職

主訴)右肩が痛い。
原因)昨日、歩いていて転んだ。右手はついていないらしい。。
症状)右肩全体の腫れ++
   内出血+++
   右肩はほぼ動かせない
   鎖骨に圧痛++
   上腕骨・肋骨・肩甲骨圧痛−
   前腕骨圧痛−

あなたの診断は?

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肩が痛い2(肩甲骨骨折)

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42歳女性。主婦アルバイト。

主訴)右肩がじっとしていても痛い。
原因)5日前に前から突き飛ばされて後ろにあった棚に思い切り背中を打ち付けた。その際は左の背中から首にかけての痛みが出現。次の日にひどいめまいに襲われた。さらにその次の日から右肩に痛みが出現。
症状)右肩甲間部と肩甲骨に圧痛+++
内出血−
安静時痛++(じっとしていても痛い)
肩屈曲90度制限・外転100度制限・結帯動作不能

とにかく顔をしかめて痛そうにしている。

あなたの診断は?

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肩が痛い1(投球骨折)

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30歳男性。
草野球でボールを投げた瞬間に激痛が走りうずくまったそうです。
↓ 来院時の様子

そうです。これが投球骨折です。

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