今回は「肩こり」と「寝違え」についてお伝えしていこうと思います。
実はこの２つは原因が一緒です。
ずばり「猫背」もしくは「巻き肩」です。
つまり日頃の姿勢に気をつけることで十分に予防が可能なのです。
病院や整骨院、整体院に行く前に、今回紹介するストレッチを試してみてください。
効果は実証済みです。
【カタカナで「アオキユウジ」でYouTube動画配信中】
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