今回は特にデスクワークなどの「座っていることが多い人」に有効なストレッチを紹介していきます。
デスクワークと一言で言っても、例えば
車の運転の多い人
同一姿勢が続く人
腰を曲げている時間が多い人
などにも共通の内容になります。
ですからほとんどの人が当てはまると思いますよ。
そしてこのストレッチは本当に効果がある方法ですから、ぜひ試してみてください。
これを継続することで病院に行く必要がなくなると思いますよ。
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